새해다짐!!🩰 취발러 도전, 🏃‍♀️ 10년만에 다시 시작한 러닝

포동포동해도 운동이 즐거워진 요즘

새해가 되면 늘 하는 말이 있다.
“올해는 운동 좀 해야지.”

나도 매년 그렇게 말했는데,
올해는 조금 다르게 시작했다.

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🩰 발레는 그냥… 발레복이 예뻐서 시작했다

나는 어릴 때 발레나 무용을 해본 적이 없다.

그냥 발레복이 너무 예뻐서
“나도 한 번 입어보고 싶다”
그 마음으로 1월 초에 취미 발레를 시작했다.

(1월 초 시작하기 위해 12월 중순에 모집하는 공고에 신청했다)

주 2회 수업.
처음엔 요가나 필라테스랑 비슷하겠지 했는데…

아니더라.
발레는 찐 운동이었다.

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💥 요가·필라테스 해본 사람인데, 발레가 제일 힘들다

요가는 꽤 오래 했고, 필라테스도 몇 개월 해봤다.
그런데 발레는 확실히 다르다.

• 발끝부터 손끝까지 매 수업마다 전신의 근육을 느낀다
• 처음 발레 수업 끝나고 나서 내 다리에 근육이 어떻게 붙어있는지 다 느껴질 정도였다
• 70분 수업인데 끝나고 땀범벅이다
• 난 요가를 하면서 호흡을 통한 몸의 이완을 배웠고 필라테스는 근력운동이었다고 생각하는데
• 발레는 밸런스를 위해 요가와 필라테스가 모두 필요한 느낌이다.

한 달째 다니는 지금 느끼는 건 딱 하나다.
👉 “이거 운동량 장난 아니다.”

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👗 포동포동하지만 발레복 입는다!

컴퓨터만 바라보고 있는 직장생활과 운동부족이 지속되니

30대 중반이 된 나는 정말 내 몸이 맞나 싶을 정도로 몸매가 망가졌다.

보이는 곳은 그렇게 살쪘나 싶은데 팔뚝과 허벅지, 뱃살의 출렁거림을 보며 정말 슬프고 우울할 정도였다.

처음에는 발레복 입을 용기가 나지 않아 박스티에 레깅스입고 가서 수업을 들었지만

수업 듣다보니 용기가 나서 발레복을 두 벌이나 샀다.

이상하게도 발레복을 입으면

• 거울 보는 게 덜 싫어지고
• 수업 가는 게 귀찮지 않고
• 기분이 그냥 좋아진다

우리 반에서 내가 제일 포동포동하지만

몇 달 뒤 나도 저렇게 날씬해지리라 다짐하며 발레복 입고 열심히 다니고 있다!

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🏃‍♀️ 러닝은 처음이 아니다

사실 러닝은 예전에 해봤다.
20대 중반에 러닝으로 군살을 싹 정리했었다.

• 체지방 쭉 빠지고
• 복근이 보일 정도였고
• 그때는 진짜 잘 달렸다

근데 직장생활 시작하고
운동과 멀어지면서 역대급 포동포동해졌다.

내 기억 속의 나와 실제 내 몸의 괴리가 너무나 커졌다..

다시 나의 모습을 찾기로 했다.

다시 시작한 러닝 아직은 3km 뛰는 것도 너무 힘들어 하는 나지만

4월 19일까지 차근차근 나아가려고 한다!

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🏁 이번 러닝은 ‘명분’이 필요했다

오랜만에 본격적인 운동과 다이어트를 하려니 막막했다.

그리고 나의 작심삼일 본능을 어떻게든 이겨내고 싶었다.

그래서 이번에는
👉 러닝을 계속할 이유를 먼저 만들었다.

그게 바로
4월 19일 5km 마라톤 대회 신청.

기록 욕심은 없고,
완주가 목표다.

2026.01.26 - [일상정보] - 🏅 제 24회 경기마라톤대회(2026)-5KM 신청 성공!

🏅 제 24회 경기마라톤대회(2026)-5KM 신청 성공!

 

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🦶 발레가 발목에 도움 될까? 해보니 느껴지는 변화

나는 발목이 약한 편이라
20대 때 러닝할때에도 통증이 있었지만 젊음으로 버텼다.

(원래도 발목이 약했는데 잦은 등산과 배낭여행 등으로 관절 통증이 심해 치료받았던 적도있다.)

의외였는데,
발레가 러닝에 꽤 도움이 된다.

• 발목 주변 잔근육이 깨어나고
• 착지할 때 중심이 덜 흔들리고
• 발바닥 감각이 좋아진 느낌

발레는 발목을
“세게 쓰는 운동”이 아니라
👉 “안정적으로 쓰는 법”을 알려준다.

발목 약한 러너라면
이 조합, 생각보다 괜찮다.

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👟 러닝화는 아직 탐색 중

지금은 그냥
나이키 트레일 러닝화 신고 뛰는 중이다.

“일단 있는 걸로 시작하자”는 마음이었다.
다만 이번엔 발목을 생각해서
안정화 중심 러닝화를 제대로 알아보려고 한다.

이번 러닝은
빨리보다 오래가 목표니까.

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🌱 아직 완주 전이지만, 이미 충분하다

아직 마라톤은 안 뛰었고
몸도 드라마틱하게 바뀌진 않았다.

그래도 확실한 건 있다.

• 운동이 스트레스가 아니라 루틴이 되어가는 느낌이 든다
• 나를 다시 챙기고 있고
• 포동포동해도 지금의 내가 나쁘지 않다

이 정도면 만족스러운 1월을 보낸 것 같다.

새해 다짐으로 운동을 시작한 30대 모두들 만만세!!

 

 

 

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