지리산 종주는 대한민국을 대표하는 장거리 트레킹 코스로, 천왕봉(1,915m)을 포함한 능선을 따라 2~3일간 이어지는 도전적인 등산입니다. 약 40~50km의 거리를 걸으며, 웅장한 산세와 아름다운 조망을 만끽할 수 있어 많은 등산 애호가들이 찾는 국내 최고의 종주 코스입니다.
이 글에서는 지리산 종주 루트별 거리, 소요 시간, 난이도, 그리고 추천 일정까지 상세하게 안내합니다. 초보자부터 숙련자까지, 누구나 자신의 체력과 일정에 맞게 등산 계획을 세울 수 있도록 돕는 종합 가이드입니다.
🔍 지리산 종주란?
- 출발지: 전북 남원(성삼재)
- 도착지: 경남 산청(천왕봉)
- 총 거리: 약 43~45km
- 소요 시간: 평균 2박 3일
- 해발 고도: 최고봉 천왕봉 1,915m, 1,500m 이상 능선 다수
- 숙박: 대피소 및 야영장 이용 가능
✅ TIP: 성삼재에서 시작해 천왕봉으로 가는 서 → 동 루트가 가장 일반적입니다.
🏞 루트 1: 성삼재 → 천왕봉 (서 → 동 루트)
- 총 거리: 약 43~45km
- 소요 시간: 2박 3일
- 난이도: ★★★★☆ (중상)
- 특징: 가장 많이 이용되는 표준 루트, 대피소 편리, 경관이 빼어남
📌 추천 일정
| 일정 | 주요 구간 | 거리 | 소요 시간 | 난이도 |
| 1일차 | 성삼재 → 노고단 → 반야봉 → 연하천 | 약 15km | 6~8시간 | 중 |
| 2일차 | 연하천 → 세석 → 장터목 | 약 16km | 7~9시간 | 상 |
| 3일차 | 장터목 → 천왕봉 → 중산리 | 약 10km | 4~5시간 | 상 |
주요 포인트
- 노고단~반야봉: 완만한 구간이지만 장거리
- 세석~장터목: 해발 고도가 높아 난이도 상승
- 천왕봉 등반: 체력 소모가 큰 고난도 코스
⛰ 루트 2: 천왕봉 → 성삼재 (동 → 서 루트)
- 총 거리: 약 43~45km
- 소요 시간: 2박 3일
- 난이도: ★★★★★ (상)
- 특징: 체력 소모 많은 코스로 숙련자에게 추천
📌 추천 일정
| 일정 | 주요 구간 | 거리 | 소요 시간 | 난이도 |
| 1일차 | 중산리 → 천왕봉 → 장터목 | 약 10km | 5~6시간 | 상 |
| 2일차 | 장터목 → 세석 → 연하천 | 약 16km | 7~9시간 | 상 |
| 3일차 | 연하천 → 반야봉 → 성삼재 | 약 15km | 6~8시간 | 중 |
주요 포인트
- 천왕봉을 초반에 오르므로 고강도
- 하산 방향이 성삼재라 지형적으로 편함
- 세석평전과 반야봉 구간의 조망이 탁월
🎒 지리산 종주 필수 준비물 체크리스트
🧗♀️ 기본 장비
- 방수 등산화, 접지력 좋은 제품
- 등산 배낭 (30~50L)
- 기능성 의류 및 방수 자켓
- 침낭, 매트 (대피소 사용 시 필수)
- 헤드랜턴, 여분 배터리
🍱 식량 및 보급품
- 간편식 (에너지바, 견과류 등)
- 조리식 (라면, 즉석밥, 건조식)
- 휴대용 버너 & 코펠
- 충분한 수분 보급
🆘 비상용품
- 응급약품, 소염제, 진통제
- 지도, GPS 또는 등산 앱
- 물티슈, 휴지, 개인 위생용품
❓ 지리산 종주 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 초보자도 지리산 종주를 할 수 있나요?
체력 훈련이 충분히 되어 있다면 가능하지만, 하루 8시간 이상 걷는 일정과 고도가 높아 난이도가 꽤 높습니다. 초보자는 1박 2일 짧은 구간부터 시작하는 것을 추천합니다.
Q. 지리산 종주 중 물은 어떻게 보급하나요?
대부분 대피소나 계곡에서 물을 보충할 수 있으나, 정수되지 않은 경우도 있으니 정수제나 필터를 함께 준비하는 것이 좋습니다.
Q. 텐트 없이도 종주 가능한가요?
네, 대피소 예약만 해두면 침낭만으로도 숙박이 가능합니다. 다만 성수기에는 예약 경쟁이 치열하니 미리 준비하세요.
✅ 결론: 지리산 종주, 도전할 가치가 있는 명품 트레킹 코스
지리산 종주는 체력과 준비가 필요한 만큼, 완주 후의 성취감도 큰 코스입니다. 성삼재에서 시작해 천왕봉에 오르는 표준 루트는 물론, 천왕봉에서 시작해 성삼재로 가는 역방향 루트도 각각의 매력이 뚜렷합니다.
당신만의 지리산 종주 일정을 계획하고, 대한민국 최고의 산줄기를 직접 걸어보세요!
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