지리산 일주는 대한민국에서 가장 긴 장거리 도보 여행 코스 중 하나로, 지리산 국립공원을 한 바퀴 돌며 다양한 자연 경관과 전통 문화를 경험할 수 있는 코스입니다. 일반적으로 100~120km의 거리를 이동하며, 4~7일 정도의 일정이 필요합니다. 이번 글에서는 지리산 일주의 대표적인 루트별 거리, 난이도, 소요 시간을 상세히 정리해드립니다.
✅ 지리산 일주 개요
지리산 일주는 보통 남원, 구례, 하동, 산청, 함양 등의 주요 지역을 거치며, 등산로뿐만 아니라 계곡길, 마을길, 임도를 포함하여 지리산을 한 바퀴 순환하는 장거리 트레킹 코스입니다.
💡 지리산 종주 vs 지리산 일주 차이점
| 구분 | 지리산 종주 | 지리산 일주 |
| 주요 경로 | 능선 위주 (천왕봉, 반야봉 등) | 산길 + 마을길 포함 |
| 거리 | 약 40~50km | 약 100~120km |
| 소요 시간 | 2~3일 | 4~7일 |
| 난이도 | 높은 편 (등반 위주) | 중간~높음 (장거리 이동) |
| 숙박 | 대피소, 야영장 | 마을 숙소, 야영장, 대피소 |
💡 지리산 종주는 능선을 따라 빠르게 이동하는 코스이며,
💡 지리산 일주는 다양한 지형을 거치며 자연과 문화를 함께 경험할 수 있는 코스입니다.
✅ 지리산 일주 주요 루트별 거리 및 난이도
지리산 일주는 여러 경로로 진행할 수 있으며, 대표적으로 4개의 루트가 많이 이용됩니다.
1️⃣ 서북부 코스 (남원-구례 방향, 초보자 추천)
- 경로: 남원 → 뱀사골 → 정령치 → 성삼재 → 화엄사 → 구례
- 거리: 약 35~40km
- 소요 시간: 2~3일
- 난이도: ★★☆☆☆ (중간)
- 특징:
- 비교적 완만한 구간이 많아 초보자도 도전 가능
- 정령치와 성삼재에서 멋진 조망 가능
- 뱀사골 계곡과 화엄사 등 볼거리가 풍부
2️⃣ 동부 코스 (하동-산청 방향, 자연 경관 추천)
- 경로: 하동 → 삼성궁 → 대원사 계곡 → 중산리 → 천왕봉
- 거리: 약 30~35km
- 소요 시간: 2~3일
- 난이도: ★★★☆☆ (중간)
- 특징:
- 삼성궁, 칠불사, 대원사 등 명소 포함
- 대원사 계곡의 시원한 풍경을 감상할 수 있음
- 중산리에서 천왕봉을 오를 경우 난이도가 급상승
3️⃣ 남부 코스 (함양-산청 방향, 장거리 트레킹 추천)
- 경로: 함양 → 백무동 → 장터목 → 세석 → 거림 → 대원사
- 거리: 약 45~50km
- 소요 시간: 3~4일
- 난이도: ★★★★☆ (상)
- 특징:
- 백무동에서 천왕봉으로 오르면 고난이도 코스
- 세석평전과 거림계곡 등 경치가 뛰어난 구간 포함
- 능선과 계곡이 번갈아 나타나는 구간
4️⃣ 완전 순환 코스 (지리산 전체 일주, 챌린지 코스)
- 경로: 남원 → 정령치 → 성삼재 → 화엄사 → 구례 → 하동 → 산청 → 백무동 → 장터목 → 천왕봉 → 중산리 → 함양 → 남원
- 거리: 약 100~120km
- 소요 시간: 5~7일
- 난이도: ★★★★★ (최상)
- 특징:
- 지리산 국립공원 전체를 도는 가장 긴 코스
- 고지대와 저지대를 모두 경험할 수 있는 도보 여행
- 숙박과 식사 계획을 철저히 세워야 함
✅ 지리산 일주를 위한 필수 준비물
🎒 기본 장비
✅ 등산화 (방수 & 접지력 좋은 제품)
✅ 등산 배낭 (30~50L 크기 추천)
✅ 기능성 의류 (레이어링 필수)
✅ 방수 자켓 & 윈드브레이커
✅ 침낭 및 매트 (대피소 이용 시 필요)
✅ 헤드랜턴 & 여분 배터리
🍱 식량 및 보급품
✅ 간편식 (에너지바, 초콜릿, 견과류)
✅ 간단한 조리식 (즉석밥, 라면, 건조식)
✅ 휴대용 버너 & 코펠
✅ 물통 & 보온병
🆘 비상용품
✅ 응급키트 (상처 치료, 소염제, 진통제)
✅ 개인 위생용품 (물티슈, 치약, 칫솔)
✅ 지도 & GPS 기기
✅ 결론
지리산 일주는 능선을 넘나드는 지리산 종주와 달리, 다양한 자연과 문화를 함께 경험할 수 있는 긴 도보 여행입니다. 초보자부터 숙련자까지 본인의 체력과 일정에 맞춰 코스를 선택할 수 있으며, 철저한 준비와 계획이 필수입니다. 장거리 트레킹을 좋아하는 분들에게는 꼭 한번 도전해볼 만한 코스입니다!
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