취발러3 🩰발린이 탈출! 성인 기초 발레 용어 완벽 정리 (자세, 손모양, 방향) 안녕하세요! 오늘은 갓 시작한 '취발러(취미 발레러)'분들을 위해, 수업 시간마다 우리를 멘붕에 빠뜨리는 기초 발레 용어를 아주 쉽게 정리해 보려고 합니다. 선생님의 "앙 오~" 소리에 당황해서 옆 사람 눈치 보셨던 분들, 오늘 이 글 하나로 끝내보세요! 💗 발레의 기본: 발 자세 (1번부터 5번까지)발레의 모든 동작은 이 '발 모양'에서 시작됩니다. 핵심은 무릎을 바깥으로 돌리는 '턴 아웃(Turn-out)'이에요!자세모양 설명꿀팁1번 자세양 뒤꿈치를 붙이고 발끝을 최대한 바깥으로 벌린 상태억지로 벌리기보다 고관절부터 돌려준다는 느낌!2번 자세1번 자세에서 발 한 개 반 정도 너비로 옆으로 벌린 상태가장 안정적이라 중심 잡기 좋아요.4번 자세한 발을 앞으로 내민 상태 (앞뒤 발 사이에 공간 있음)몸이.. 2026. 2. 24. 🩰 66사이즈 취발러의 한 달 발레 후기 & 통통 체형 발레복 구매 솔직 후기 💗 발레복 쇼핑몰에 들어가면 늘 비슷한 장면을 마주하게 된다.👗 모델 키 163cm / 몸무게 38kg순간 드는 생각…🤔 “저 정도면 33사이즈 아닌가…? 나는 66인데… 발레복이 맞긴 할까?”그래서 발레를 시작하기 전부터 고민은 이미 시작됐다.💭 내 등살을 저 레오타드가 감당할 수 있을까?🩰 동네 발레학원, 한 달 다녀본 솔직 후기나는 집 근처에 발레학원이 있어서 가장 가까운 곳으로 등록했다 🏡요즘 연예인들이 발레 사진을 SNS에 많이 올려서 그런지 📸우리 동네 발레학원은 예약 대기까지 있을 정도로 인기가 많다.🍀 운 좋게 자리가 나서 1월부터 시작!✔️ 주 2회✔️ 회당 70분 수업🩰 발레 수업은 이렇게 진행돼요🤍 스트레칭으로 관절 풀기🔥 복근 운동 (이때 이미 땀 폭발)🩰 발레바 잡.. 2026. 2. 2. 새해다짐!!🩰 취발러 도전, 🏃♀️ 10년만에 다시 시작한 러닝 포동포동해도 운동이 즐거워진 요즘새해가 되면 늘 하는 말이 있다.“올해는 운동 좀 해야지.”나도 매년 그렇게 말했는데,올해는 조금 다르게 시작했다.🩰 발레는 그냥… 발레복이 예뻐서 시작했다나는 어릴 때 발레나 무용을 해본 적이 없다.그냥 발레복이 너무 예뻐서“나도 한 번 입어보고 싶다”그 마음으로 1월 초에 취미 발레를 시작했다.(1월 초 시작하기 위해 12월 중순에 모집하는 공고에 신청했다)주 2회 수업.처음엔 요가나 필라테스랑 비슷하겠지 했는데…아니더라.발레는 찐 운동이었다.💥 요가·필라테스 해본 사람인데, 발레가 제일 힘들다요가는 꽤 오래 했고, 필라테스도 몇 개월 해봤다.그런데 발레는 확실히 다르다.발끝부터 손끝까지 매 수업마다 전신의 근육을 느낀다처음 발레 수업 끝나고 나서 내 다리에 근육이.. 2026. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
